Il existe une frontière subtile entre la simple survie et le fait de véritablement vivre. Se contenter d’exister ne signifie pas que vous expérimentez la vie pleinement. Cela s’apparente à être en mode survie, cochant les jours sur un calendrier. Par contre, vivre implique d’embrasser l’existence avec ses hauts et ses bas, savourant chaque instant.
⚡ Pas assez de temps ? Un résumé vite fait !
- 💬 Se sentir pris au piège dans une routine rigide indique que vous ne vivez pas pleinement, car chaque jour ressemble au précédent.
- 💭 Négliger vos passions ou votre santé est un signe clair que vous êtes en mode survie, sacrifiant votre bien-être pour le statu quo.
- 💮 Planifier constamment le futur ou ignorer vos émotions vous empêche de savourer le moment présent et de vous connecter à vous-même.
- 💯 Éviter de sortir de votre zone de confort ou de nourrir vos relations limite votre croissance et l’enrichissement de votre vie.
1. Être prisonnier d’une routine
Avoir une routine est essentiel pour s’organiser et maintenir un certain rythme. Cependant, quand cette routine devient une prison, c’est un signal d’alarme. Vous vous retrouvez en pilote automatique, effectuant les mêmes gestes sans réelle participation.
Chaque jour devient une copie carbone du précédent, sans surprise ni nouveauté. Vivre pleinement, c’est justement briser cette boucle. C’est oser de nouvelles expériences, prendre des décisions spontanées et explorer l’inconnu. Si vos journées se ressemblent toutes, un changement s’impose.
2. Ne pas suivre ses passions
Beaucoup se retrouvent dans des emplois stables qui paient les factures, mais sans aucune passion. C’était mon cas il y a quelques années, j’ignorais ma passion pour l’écriture. Ce sentiment de détachement est un signe évident de survie.
Pourtant, la vie est trop courte pour la passer à faire ce que l’on n’aime pas. S’engager sur la voie de ses passions, même si cela semble risqué, peut apporter un sentiment profond de vitalité. Si vous sacrifiez vos aspirations profondes pour maintenir le statu quo, il est temps de réévaluer vos priorités.
3. Négliger sa santé
En mode survie, prendre soin de sa santé passe souvent au second plan. On peut sauter des repas, manquer d’exercice ou réduire son sommeil. Tout cela, juste pour suivre le rythme quotidien.
L’Organisation Mondiale de la Santé définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, et non pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité ». C’est une conception holistique. Vivre pleinement implique de donner la priorité à sa santé globale. Il faut manger sainement, faire de l’exercice régulièrement, dormir suffisamment et se détendre. La négligence de l’un de ces aspects indique que vous êtes en mode survie.
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et non pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité. »
— Organisation Mondiale de la Santé
4. Toujours planifier le futur
Avoir des objectifs et des projets est excellent, cela nous motive. Cependant, si toute votre énergie est consacrée à la planification future, vous risquez de manquer le présent. Vous êtes tellement occupé à survivre, à joindre les deux bouts, que vous oubliez de savourer les moments.
Vivre, c’est un équilibre. Il s’agit de planifier tout en profitant du moment actuel. Si vous pensez constamment à demain, il est peut-être temps de faire une pause. Appréciez pleinement le présent, car c’est tout ce que nous avons vraiment.
5. Négliger ses relations
La vie est un voyage, et ce sont les personnes qui l’accompagnent qui la rendent significative. En mode survie, l’importance des relations est souvent oubliée. On se concentre sur nos propres problèmes, délaissant nos proches.
On oublie la joie et le réconfort qu’apporte le partage avec ceux qu’on aime. Si vous vous isolez ou ne nourrissez pas vos liens, c’est un signe fort. Vivre, c’est investir du temps et de l’énergie dans ces relations précieuses. Chérissez votre entourage, exprimez votre gratitude. Après tout, ce sont ces liens qui donnent un sens à l’existence.
6. Ignorer ses sentiments
Nombreux sont ceux qui ont l’habitude de balayer leurs émotions. On pense que les ignorer permet d’avancer, mais cela conduit à un sentiment d’engourdissement. Quand on survit, il est facile de réprimer ses émotions pour éviter de les affronter.
Pourtant, les sentiments sont essentiels à l’expérience humaine. Ils nous offrent des aperçus précieux de notre monde intérieur. Ils nous guident vers une meilleure compréhension de nous-mêmes. Vivre, c’est reconnaître ses émotions, même les plus inconfortables. C’est apprendre à les accueillir, à les comprendre et à grandir grâce à elles. Si vous repoussez constamment vos émotions, c’est un signe.
7. Ne pas prendre de temps pour la découverte de soi
La découverte de soi est un voyage continu. Mais elle est facilement oubliée quand on essaie juste de s’en sortir. En mode survie, l’accent est mis sur l’extérieur : le travail, les responsabilités, l’opinion des autres. L’intérieur est négligé.
Comprendre qui nous sommes, ce qui nous motive et ce que nous voulons vraiment, est crucial. Vivre, c’est prendre ce temps précieux pour l’introspection. Cela implique de poser des questions profondes, de remettre en question nos croyances. C’est explorer différentes facettes de soi-même, apprendre et grandir constamment.
8. Ne pas sortir de sa zone de confort
Vivre demande une certaine dose d’inconfort. Il s’agit de prendre des risques, de faire des erreurs et d’en tirer des leçons. C’est repousser ses limites et sortir de sa zone de confort. Quand on survit, on s’accroche souvent à ce qui est sûr.
On évite de prendre des risques ou d’essayer de nouvelles choses par peur de l’échec. Mais la croissance se produit en dehors de cette zone. C’est en osant l’inconnu que l’on commence vraiment à vivre. Si vous jouez toujours la sécurité, vous survivez, vous ne vivez pas. N’ayez pas peur de ce grand saut.
« À tout moment, nous avons deux options : avancer vers la croissance ou reculer vers la sécurité. »
— Abraham Maslow
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